மனம் ஏன் எப்போதும் மோசமாக நினைக்கிறது?

மோசமான சூழ்நிலையைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்படுவதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், நீங்கள் தனித்துவிடவில்லை. பேரழிவு, அல்லது மோசமான விளைவுகளை தொடர்ந்து கற்பனை செய்யும் பழக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு பொதுவான சிந்தனை முறையாகும்.

இந்த வீடியோவில், பேரழிவுக்கான காரணங்கள் குறித்தும் எந்த பயனுமற்ற இந்த சிந்தனை பாணியை நிறுத்த உதவும் நடைமுறை உத்திகளையும் பகிர்ந்துகொள்கிறேன். உங்கள் எண்ணங்களை மறுவடிவமைத்தல், எதிர்மறை நம்பிக்கைகளை சவாலுக்குட்படுத்தல் மற்றும் தற்போதைய தருணத்தில் முழுக்கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்வது போன்ற நுட்பங்களை பார்ப்போம். 

பயங்கரமான எண்ணங்களை தோன்றுவதை நிறுத்தி இன்னும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழத் தொடங்குவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பும் அனைவருக்கும் இந்த வீடியோ உதவும் என நம்புகிறேன். நீங்கள் மனஅழுத்தம், பதட்டம் போன்றவற்றில் ஈடுபட்டாலும் அல்லது உங்கள் மன நலனை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், இந்த வீடியோ உங்களுக்கு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த தேவையான கருவிகளை வழங்கும். எனவே, இனி காத்திருக்க வேண்டாம், இன்றே உங்கள் எண்ணங்களை வழிப்படுத்தி உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.